文化艺术网-文化艺术报讯（通讯员 吴芳 金蓉） 临近小学毕业，同学们出现了考前焦虑等不良情绪。为有效缓解同学们的学习压力，引导学生以良好的心态复习备考，汉中市西乡县峡口镇中心学校6月30日组织六年级学生开展“阳光心理，快乐学习”心理辅导活动。

活动分为“掌声雷动”热身活动、心理测试游戏、压力小故事、压力集结汇、探讨减压小妙招五个环节。

首先由热身活动进入，同学们先预估自己一分钟内鼓掌的次数，接着进行一分钟鼓掌活动。结束后讲一讲预测与实际的差距，进而引导学生无论做什么事情，要对自己有正确的评估。

第二环节进行心理测试游戏，通过观察心理测试图片，让学生察觉自身心理压力状态，引导学生科学认识压力以及压力产生后的生理及心理反应。

第三个环节，吴老师讲述关于压力的心理小故事，引导学生认识到适当的压力是前进的动力，在学习过程中如果出现暴躁、沮丧、焦虑心态、感到有压力时能够及时自我调整，达到减压放松的目的。

第四个环节属于压力集结汇环节：学生自由发言，讲述自己心中的压力，同时通过了解他人的压力，共同探讨出在感到自身有压力时，可以改变自己的认知、转移注意力、适当地进行情绪发泄、将压力转化为动力等多种减压小妙招。活动最后，引导学生们用最舒服的姿势坐着，轻轻闭眼，进行深呼吸。伴随着轻柔的音乐，全体同学进行了一次音乐放松体验，身心得到了放松。

通过本次考前团体心理辅导活动，同学们的不良情绪得到了疏导，自我认知、自我调适能力也得到了提升。相信同学们一定会以更积极、更阳光的心态投入到接下来的学习和生活中，给自己的小学阶段提交一份满意的答卷。

编辑：金苗           责编：王越美           终审：吴汉兴